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　　?不易吃?

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　　辛辣。如：辣椒、芥末、大蒜、花椒、洋葱。

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　　这些食物很容易让神经兴奋，促使鼻子流鼻涕，影响愈合。

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　　发物。如：牛肉、羊肉、海鲜、油炸食品、竹笋、狗肉。

　　这些食物会刺激鼻子的软组织增生，影响鼻子愈合速度。

　　药膳。如：当归、红花、川芎等药膳。

　　进补类食物，易使鼻部血压升高、血管扩张，引发鼻子血肿。

　　硬度大。如：坚果、牛肉干、肉脯等用力咀嚼的。

　　咀嚼过度易导致鼻部切口裂开、鼻腔内创面出血。

　　易过敏。如：龙虾、螃蟹、扇贝、热带水果、菠萝、芒果、榴莲、荔枝、巧克 力。

　　食物中的致敏性蛋白易导致鼻部机体过敏。

　　烟酒。至少戒烟酒2个月，最好是3个月。

　　烟酒会让阻碍鼻子的愈合能力，导致鼻部疤痕增生，鼻头增大。

　　

　　?宜吃?

　　锌类食物。如：玉米、萝卜、坚果、动物肝脏类。

　　这些食物不仅加速鼻部伤口复原速度，还能增加抵抗力。

　　消肿食物。如：海带、南瓜、薏米、冬瓜、绿豆。

　　这些食物能加速新陈代谢，鼻部肿胀就会消的快。

　　高蛋白食物。如：牛奶、猪蹄、鸡肉、鸡蛋。

　　这些食物中的高蛋白和胶原蛋白，能够帮助鼻部皮下组织快速复原。

　　

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