文|淘妈

　　怀孕后，孕妇在饮食方面有很多的讲究，有些东西不能吃，有些东西不能空腹吃。对于食物来讲，吃对了能够补充营养，对孕妇和胎儿都好；吃错的话，很可能会给孕妇和胎儿都带来伤害。但是有些孕妇平时不注意，像这5种食物就不能空腹吃，看看你吃过吗？

　　1. 香蕉

　　很多孕妇在孕期都有便秘的情况发生，而人们一般都把香蕉作为通便神器。而且香蕉本身富含脂肪、蛋白质以及多种维生素，所以孕妇在孕期基本都离不开香蕉。但是很少有人知道，香蕉不可以空腹吃。因为空腹的话，孕妇的胃肠里基本上没有可以供消化的食物。如果这个时候吃了香蕉的话，就会加快肠胃的运动，加速血液循环，这样会增加心脏的负荷。

　　2. 牛奶

　　很多人的早餐都离不开牛奶，孕妇更是如此。但是最好能够在喝牛奶之前先吃点东西，因为如果空腹喝牛奶的话，蛋白质就会被化成热能消耗掉。对于那些肠胃不太好的孕妇，空腹喝牛奶使得胃来不及消化，牛奶的营养也不会被吸收，严重的话可能出现肠胃胀气、消化不良等。

　　3. 西红柿

　　西红柿作为蔬菜和水果，里面含有丰富的维生素C，并且热量比较低，非常适合孕妇吃。但是孕妇也最好不要空腹吃西红柿，因为西红柿里含有大量的果胶，而果胶容易和胃酸发生反应。这样容易增强胃的压力，从而导致胃扩张或胃痛。

　　4. 酸奶

　　多数人应听过早餐前不能喝牛酸奶的说法，对于孕妇来讲更是如此。一个原因是空腹喝酸奶的话蛋白质就被浪费了；再一个是乳酸菌在胃酸比较强的时候会死亡，起不到它的保健效果；还有一个是酸奶中的乳酸会对胃产生刺激。

　　?5. 豆浆

　　很多孕妇早餐也会选择喝豆浆，而豆浆含有丰富的蛋白质，但是空腹喝豆浆的话，蛋白质只能被消耗掉，而不是作为蛋白质本身被身体吸收。这样的话，喝豆浆就达不到补充营养的效果，反而会增加肠胃负担。

　　孕期，你空腹吃（喝）过这些东西吗？