随着胎儿的发育，孕妇的胃受到压迫，饭量减少，但孕后期胎儿生长迅速，大脑发育达到高峰，肺部迅速发育，皮下脂肪大量堆积，体重增加较快，对能量的需求也达到高峰。所以孕妇均衡饮食十分重要，那孕晚期吃什么好?

孕后期由于孕妇的胃受到压迫，饭量减少，此时关键就在于选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品等，并减少一些谷类食物的摄入量。

尽量不吃营养价值低而体积大的食物，如土豆、白薯等;更不宜吃一些单纯供应热能的食物如白糖、蜂蜜、糕点、甜食等。

为了保证胎儿生长发育的需要，要增加每日进餐的次数和进食量，一般以少食多餐为宜，基本上要求每天达到5次正餐，以使膳食中各种营养素和能量能满足孕妇和胎儿的营养需要。

膳食组成应多样化，食品的选择应根据营养需要并照顾饮食习惯，在孕中期的基础上适当增加一些副食的种类和数量，就可以满足营养需要。每天学点风水学，顺风顺水!加微信公众号aajtfs家庭风水财运让你财运滚滚

尽量少吃过咸的食物，不宜大量饮水，高血压综合征的发生。适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入，避免孕妇过于肥胖、胎儿过大。

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