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孕妈妈可以吃西瓜吗 西瓜有话说
眼看着炎热的夏季已经来带我们的眼前,想想有应季的冰镇西瓜可以吃是不是就很爽啊!西瓜的沙爽又清甜的味道深受人们的喜爱,冰镇之后还能消暑解渴呢。但是对于孕妈妈而言,在

  眼看着炎热的夏季已经来带我们的眼前,想想有应季的冰镇西瓜可以吃是不是就很爽啊!西瓜的沙爽又清甜的味道深受人们的喜爱,冰镇之后还能消暑解渴呢。但是对于孕妈妈而言,在孕期可以吃西瓜吗?西瓜有话说!

  

  孕妈妈可以吃西瓜吗?

  西瓜本身含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、糖、维生素、磷、铁等营养物质,从它的本质上来看孕妈妈是可以吃一些西瓜的。不但能补充孕妈妈体内消耗掉的营养,同时还能让胎儿宝宝的营养摄取等到更好的满足。

  

  孕妈妈吃西瓜有什么好处呢?

  吃西瓜能缓解孕吐

  孕妈妈吃习惯不仅可以摄取身体和胎儿宝宝的营养需求,同时还可以在孕妈妈妊娠早期生津止渴,除腻消烦,对孕早期缓解孕吐也有很好的缓冲效果。

  可以有效的缓解贫血

  准妈妈在产前产后是一些应季的西瓜,摄取西瓜内含有的铁,可以帮助孕妈妈有效的改善和治疗孕期贫血的症状。

  缓解孕期水肿症状

  孕妈妈随着孕期月份的增加,体内荷尔蒙的变化,孕妈妈的身体会发生不同程度的水肿和血压高升的症状。而孕妈妈若是常常吃一些应季的西瓜,不但就可以有效的利尿去水肿,同时还有一定的降低血液的功效。

  

  虽然西瓜对孕妈妈而言有很多的好处,但是孕妈妈还是要适量的吃,不要吃过量了。因为西瓜中含有的糖分比较高,孕期妈咪吃多了容易引发妊娠期糖尿病,从而接着就会引起流产或者是早产的可能。因此,孕妈妈在吃东西的过程中要注意了,再怎么好吃有营养吃什么都要有个度,物极必反不要过量了。

  夏天来了,酸酸甜甜的杨梅已经上市了,酸酸甜甜是很多孕妇最喜欢的口味,但是孕妇能吃杨梅吗?民间有句俗话:“桃子起病,李子送命,杨梅医病”,更有望梅止渴的典故,那么,孕妇到底能不能吃杨梅呢?

  杨梅具有丰富的营养成分,在《本草纲目》有这样的记载,“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”因此孕妇是可以吃杨梅的。因为杨梅本身就是酸酸甜甜的,孕妇适当的吃杨梅还可以缓解孕吐,促进消化的作用。

  小贴士:毕竟孕妇里面还是有一个小宝宝在的,所以在吃任何东西的时候都是要非常的注意的。吃杨梅也是一样的,因为杨梅本身储存时间就是比较短,是非常容易腐烂的,因此,孕妈妈们在购买的时候一定要注意杨梅的新鲜程度;在食用的时候最好是用盐水泡10分钟左右再食用;尽量要控制好量,一次不能吃太多,有高血糖的孕妇最好是不要食用杨梅。


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