0～3岁的婴幼儿期，是人类视觉发育的关键期。对正处于生长发育黄金期的宝宝来说，身体各大器官都需要及时补充足够的营养素才能够保证健康，眼部发育自然也不例外。

　　维生素A又称视黄醇或抗干眼病因子，对宝宝的视觉发育关系密切。维生素A不仅参与眼球中视紫红质的合成，帮助增进感光力，还能维护眼睛上皮细胞（如结膜、角膜等部位）完整性和功能健全，提高眼睛的抗感染能力。

　　维生素A人体不能自产，必须由外界供给。我国维生素A适宜摄入量的标准是：1-3岁为500微克；4-6岁为600微克；7-13岁为700微克；14-17岁女700微克、男800微克；18岁以上为700微克；孕妇800-900微克；乳母900微克；50岁以上700微克。

　　如果一次服用超过10万单位，会发生急性中毒；每天摄取维生素A的量超过5万单位，长此以往将造成机体蓄积中毒。维生素C可以对抗维生素A中毒。

　　母乳、动物肝脏中含有大量的维生素A。当宝宝进入一岁以后，就可以通过食物来补充维生素，其它维生素A含量比较高的食物还有西蓝花、胡萝卜、芒果等。

　　在没有采取母乳喂养或母乳不够，婴幼儿断奶时，造成维生素A缺乏。才需要维生素A补充。尤其在6个月以下的婴儿，还不能通过食物来补充维生素，这个就需要家长去正规医院让医生来推荐需要通过那些营养药物来补充。

　　医生介绍：

　　王宇：北京首大眼耳鼻喉医院副主任医师、原北京同仁医院丰台京苑医院眼科副主任医师。精通眼科疾病的诊断和治疗,包括儿童常见眼病,斜视,眼底视网膜疾病,白内障青光眼,角膜病等。