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　　我们知道女性朋友在怀孕期间会有早孕反应，有的孕妇早孕反应比较厉害，孕吐、闻到油烟味道恶心难受、还有一些孕妇厌食，其实这都属于妊娠反应的范畴。这种情况也是正常的,不少孕妇在怀孕头三个月都容易会有有厌食症。那么,孕妇吃不下饭怎么调理?

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　　大家可能知道，孕初期孕妇反应不太明显。怀孕两个月开始,很多孕妇就会有反应,一般为恶心,干呕,没胃口,看见油腻的,有的人看见青菜会反胃,这是正常现象,一般到4,5个月的时候症状就会消失,所以不必太过担心。

　　孕妇有早孕反应的时候，尽量吃一些清淡的食物。为促进孕妇食欲、减轻呕吐,孕妇应注意补充足够的维生素B6。维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢,因此对于各种病因引起的呕吐,尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。维生素B6在麦芽糖中含量最高,每天吃1-2匙麦芽糖可以防治妊娠呕吐。妊娠期间胃酸分泌减少,胃肠蠕动减弱,尤其以孕8周内最明显。所以,早孕妇女喜欢吃酸食品,如果有厌食症的话,吃酸味食品也是非常有益处的,可以帮助消化,利于营养吸收。

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　　在孕期,少吃多餐对孕早期的准妈妈来说是再合适不过了,一般早晨时恶心感觉会更加严重,而下午的食欲会好一些,可以趁着自己食欲好些的时候,适量增加进餐的次数。如果吃不下东西,可以到户外去呼吸新鲜空气,待恶心的感觉减少后再进餐也不迟。

　　对于准妈妈来说，出现早孕反应一定不要焦虑。对于孕早期的反应,妈妈们不要过于焦虑,尽量保证好的情绪与充足的睡眠,想要休息的时候就尽量休息,不要勉强自己。若是孕妈对气味会变得特别敏感,一定要少吃味道重的食物,比如大蒜,咖啡,姜,鱼,羊肉等,气味大的食物容易加重早孕反应,远离烟味,烟味会引起恶心、呕吐。当然,那些吐得特别厉害,吃什么吐什么的孕妇,代谢变得紊乱,就需要去医院加以治疗,必要时要住院输液。

　　以上就是小编为大家整理介绍的关于孕期早孕反应吃不下东西怎么办的相关内容，看到这里相信大家对于上述内容有了一定的认识和了解了。孕期早孕反应在所难免，是每个准妈妈必须要尽力的阶段，所以准妈妈们一定不要焦虑，放平心态，平安度过早孕期。

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