牛奶是很多人所需的营养来源，不少人都有喝牛奶的习惯，对于中老年人来说牛奶更是一种非常好的营养品，我们都知道年纪大的人身体吸收能力会越来越差，他们吃的食物很多营养都被浪费掉，而牛奶就不同了，它的吸收率高，利用率也高，所以不少子女都会给父母购买鲜牛奶喝。

　　但是，中老年人和年轻人不一样，并不是所有牛奶都适合他们，那么中老年人适合喝什么牛奶比较好呢?

　　脱脂牛奶是一种比较适合中老年人饮用的牛奶，为何这样说呢?中老年人大多存在血脂代谢异常的情况，而全脂牛奶中的脂肪含量非常高，可能会影响钙的吸收。但是，在脱脂牛奶中脂肪含量几乎为零，并不会增加中老年人身体的负担，因此脱脂牛奶比较适合中老年人饮用，在这里小编说的脱脂牛奶是指脂肪含量较低的低脂牛奶或脱脂牛奶。

　　虽然脱脂牛奶比较适合中老年人饮用，但是它的口感会比较稀，也不会很香醇，在这方面可能没有全脂牛奶的好，但是为了长辈的健康，子女们应该给父母购买脱脂牛奶，并且限制长辈每天摄取的量，因为脱脂牛奶每天喝的太多，会格外增加脂肪的摄入量，这样就起不到喝脱脂奶的效果了。

　　元旦马上就要到了，这次回家看长辈不妨买几箱脱脂牛奶带回家，送健康的礼物比送昂贵的礼物要强很多，或许父母并不稀罕这些身外之物，只是想让你常回家看看，但是小编相信大多数人在工作上投入很多，根本没有过多的时间回家，如果这个元旦你想回家看看的话，就带上脱脂牛奶一起吧。

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